Проблема засміченого мозку

Не потрібно бути сильним спеціалістом, щоб розуміти, що будь-яку річ потрібно підтримувати різними способами, щоб вона не стала непридатною. Сьогодні ми поговоримо про чищення мозку і про проблему засміченості. Обов’язково розберемося, як це впливає на повсякденне життя, а також розглянемо найкращі рішення проблеми засміченості мозку. І для початку давайте подумаємо, як часто людині потрібно піклуватися про своє тіло? Відповідь однозначна – щодня. Ми по кілька разів ходимо в душ, двічі чистимо зуби, дівчата особливо доглядають за своїм волоссям, нігтями і шкірою. Але ось про мозок чомусь часто всі забувають. А адже наш мозок також потребує догляду і чищення, і не тільки. І пріоритет мозку у нас має бути набагато більшим і вищим, ніж до інших органів, адже без правильної роботи мозку людина може стати інвалідом. Але про це все давайте по порядку.

Мозок, яким він є

Приклад тіла дуже добре показує, що мозок також особливо потребує догляду, незважаючи на те, що його не видно. Але серце чи легені також не видно, якщо не використовувати УЗД, і вони також потребують чищення. Уся така чистка йде через кров, але з мозком усе складніше. Мозок складається не тільки з м’язів і судин, а з нейронів і синапсів, у яких зберігається інформація. І щойно ці накопичувачі пам’яті, центри мислення засмічуються непотрібною інформацією, людина одразу відчуває розумову втому і перевантаження. Тому ми сьогодні поговоримо про те, як чистити мозок постійно, щоб відчувати щоденну свіжість, розумову активність, приплив сил і енергії.

Основні джерела засмічення

Обсяги інформації за останні 10 років колосально зросли, а це означає, що людина або споживає більше інформації, або обмежує себе від неї. Третього не дано. Це як їсти їжу без меж. Часто такий ритм харчування призводить до ожиріння, якщо не встановлювати рамки. З мозком відбувається те ж саме, якщо не встановлювати інформаційні рамки. Три основні джерела засмічення:

1. Соціальні мережі стали невід’ємною частиною людського життя і зараз зайняли основне джерело інформації для користувачів. Не можна прямо сказати, що це тільки погано, якщо мережі використовуються для корисних речей. Але, на жаль, на більшість користувачів вони дійсно впливають негативно. Кожен, хто просидів кілька годин, гортаючи стрічку, може відчути інформаційний колапс. Усе через те, що людина спожила багато інформації, але там майже нічого не було корисного і достойного, щоб його запам’ятати чи застосувати. Мозок від таких маніпуляцій переживає стрес, тому що він нічого не засвоїв, але дуже багато працював. Це як їсти тільки фаст-фуд і просто його випльовувати. У результаті людина не наїдається, а втома на обличчя.
2. ЗМІ або медіа сьогодні сильно навантажують мозок інформацією, яка, як і у варіанті зверху, приносить дуже мало користі. Ця інформація зазвичай не йде напряму, а просто звучить осторонь і проходить транзитом через мозок. У результаті людина відчуває сильну втому, а користі від цього жодної. Це і перегляди фільмів на фоні, слухання музики на фоні або працюючий телевізор під вухом.
3. Реклама лежить в основі будь-якого маркетингу. Реклама – це теж інформація, яку мозок сприймає і бере в обіг. І якщо пропозиція цікава, від якої важко відмовитися, але купувати ви не збираєтеся, то ви попалися. Пастка в тому, що реклама викликає у вас сильне бажання купити річ, а вам вона, можливо, просто не потрібна або немає для цього можливостей. І ви просто носите це матеріальне благо в голові, що навантажує вас щодня.

Це три головні і сучасні джерела засмічення мозку, які сьогодні варто ідентифікувати і поставити рамки для себе. Щоб почати чистку, потрібно для початку виявити джерела засмічення.

Чистимо мозок правильно

У багатьох, можливо, виникло питання, а як же можна жити без вищесказаного? Насправді питання в тому, що потрібно не просто відмовитися від цього всього, а просто зробити обмеження і аналізувати будь-яку інформацію, щоб непотрібну заблокувати. Але для очищення варто зробити паузу. Кілька лайфхаків для очищення:

1. Поділіться думками на папері. Цей спосіб дієвий, якщо у вас накопичилося багато думок, які ви не можете винести зі своєї голови. Ведення щоденника або просто думки на папері заберуть усі ваші переживання, оскільки мозок їх не може відпустити, вважаючи їх важливими.
2. Розвивайте мозок через прості тренажери замість споживання купи інформації. На нашому сервісі ви завжди знайдете все необхідне для свого розвитку, роблячи це без зайвих напруг і перевантажень.
3. Усамийтесь і абстрагуйтеся від джерел інформації. Часто люди після робочого дня вмикають для фону музику або серіали, допускаючи помилку. Адже це все інформація. Краще просто побути в тиші або максимум увімкнути музику без слів. Хоча навіть така музика може викликати якісь спогади, що може вкрасти ваш відпочинок і розвантаження.
4. Надмірні роздуми також можуть завести в глухий кут. Це не означає, що не потрібно думати ні про що під час відпочинку, але означає, що це повинно мати свою міру. Не перестарайтеся з роздумами і рішеннями.

Найголовніше під час чищення – це вийти з звичного метушливого ритму життя і постаратися розслабитися і відпочити. Круто в такому способі допомагає сон.

Коли вже все сказано

Насамкінець після сказаного важливо не забути ще про одну деталь, яку багато хто упускає. Важливо осмислити, що всю інформацію, яку нам подають із ЗМІ, соціальних мереж, кіно тощо, роблять такою, щоб досягти своїх цілей. Іншими словами, нами маніпулюють, щоб використовувати нас для своїх благ. Тому насамкінець варто навчитися фільтрувати інформацію і розрізняти її посил. Від непотрібної інформації просто позбувайтеся. Не потрібно переглядати сотні фільмів, купу серіалів і нескінченні стрічки, щоб потім не знати, як своєму мозку дати видихнути. Нехай ваш мозок буде чистим і готовим здійснювати ті речі, для яких ви створені. Тоді ваше життя буде наповнене справжнім сенсом, і ви матимете успіх.