Методи розвитку мислення

Кожна людина, що живе на планеті, неодмінно в певний період життя задається питаннями свого розвитку, але як не прикро, найчастіше на перший план потрапляють фізичні аспекти людського здоров'я і сили, проте розвиток розумових можливостей не менш важливий, а іноді й може зіграти вирішальну роль у долі особистості.

Мозкова діяльність людини не вивчена до кінця і безперечно складається з безлічі процесів, що потребують індивідуального підходу та своїх методів тренування та стимуляції. Однак на даному етапі ми розглянемо таке широке поняття як мислення і ті дієві способи впливу на нього, які приведуть до формування ефективного мислення в різних його формах і напрямках.

Технології розвитку мислення

Безсумнівно, щоб почати розвиватися, не потрібно багато фінансових витрат і будь-яких снарядів, як при занятті спортом, необхідно всього кілька вільних хвилин на день (скажімо, 15-30 хв), сталість і ефективне використання виділеного часу. Безперечно, умови розвитку мислення не вимагають спеціальних програм в обов'язковому порядку або тільки зазначених вправ, однак раціонально використовувати власний час допоможуть тренажери для мислення. Їх розробники впроваджують останні дослідження в даній області для комплексного впливу на кожен тип мислення. При такому підході кожен отримує рівномірне розумове навантаження, не обділяючи увагою той простір головного мозку, який рідко використовується в повсякденній роботі.

Типи мислення, які потрібно систематично розвивати:

• Логічне
• Абстрактне
• Творче
• Наочно-дієве
• Наочно-образне

Логічне мислення

Це, мабуть, найпопулярніша частина розумового процесу, про яку згадують насамперед і пропонують безліч тренажерів для її розвитку. Підхід до даного типу має бути комплексним, однак варто розуміти, що дана систематизація не відображає повної картини всіх процесів, властивих логічному мисленню. Тому розглянемо ті складові досліджуваного процесу, над якими й вестиметься розвиваюча робота надалі.

• Аналіз – це розуміння структури речей, можливість подумки розділити що-небудь до найдрібніших складових і знайти зв'язки між ними. Будь то будова живої тканини, хімічний склад матеріалу або ланцюжок подій, що веде до одного результату, аналіз допоможе зрозуміти суть того, що відбувається, до дрібниць.
• Порівняння – можливість точно виділити всі схожі та протилежні елементи речей, подій, понять. Навіть не пов'язані між собою об'єкти можуть мати спільні риси або абсолютно різні, і для правильної їх класифікації необхідно розвивати цю здатність.
• Синтез – створення однієї загальної структури з окремих її частин, іноді вже в іншому порядку або комбінації, ніж це було до того. Ця здатність поширюється як на фізичні об'єкти, так і на абстрактні, а також на ланцюжки подій, які можна інтерпретувати по-різному. Тренування здатності синтезувати недооцінене і важливе, воно допомагає побачити різні варіанти взаємозв'язку, здавалося б, в очевидних речах.
• Абстрагування – використання абстрактних понять у розумовому процесі на заміну конкретним образам. При цьому людина усвідомлено відволікається від несуттєвих деталей для того, щоб побачити картину цілком.

Методи розвитку логічного мислення досить прості й налічують масу вправ, які не тільки зібрані в тренажери, а й доступні в окремому варіанті кожному охочому розвиватися:

1. Читання – простий спосіб вплинути на свої розумові здібності, при цьому не так важливий жанр і стиль матеріалу. Читач вчиться обробляти одержувану інформацію, аналізувати її, робити попередні висновки, коригувати їх у процесі отримання нової інформації. Складно уявити собі особистість, що розвивається, яка взагалі не читає, це маленький, але дуже важливий крок у саморозвитку.
2. Логічні ігри – можливість поєднати приємне проведення часу з корисним заняттям для розуму. Таких вправ безліч, і вони представлені як у цифрових варіантах, так і фізичними настільними іграми.
3. Онлайн-тренажери – це ті ж захопливі заняття, зібрані в одному місці, але вже пропонують ефективний швидкий аналіз ваших дій і спрямовані на поліпшення результату.
4. Логічні ланцюжки – просте заняття, яке доступне навіть дітям, суть його полягає в тому, щоб з ланцюжка заздалегідь написаних слів аргументовано викреслити зайве, не пов'язане з іншими.
5. Логічний зв'язок – завдання, що пропонує знайти між, на перший погляд, абсолютно різними словами якомога більше об'єднуючих їх фактів.
6. Ведення щоденника – дуже корисна звичка, що дозволяє аналізувати події, що відбулися за день, і висловлювати їх у письмовій формі, давати їм свою оцінку і припускати причини такого результату.
7. Речення з непов'язаними словами – як уже зрозуміло з назви, потрібно побудувати речення, максимально цікаве і привабливе з кількома не пов'язаними між собою словами, які придумуються і записуються заздалегідь. Кількість таких слів може регулювати рівень складності вправи.

Абстрактне мислення

Його часто називають вербальним або словесно-логічним, оскільки воно оперує словами, при цьому з величезного масиву слів людина виділяє найбільш значущі для даної ситуації і з них складає короткий опис у своїй голові. У даному процесі до уваги не беруться всі додаткові слова і поняття, які не несуть ключового значення, а лише передають забарвлення або емоційну складову.

Тренувати вербальне мислення важливо всім, але особливо дітям, яким належить ще багато вчитися, і ця здатність підніме ефективність навчання та його простоту на новий рівень.

Даний тип, як і попередній, оперує кількома основними складовими:

• Поняття – групи об'єктів, об'єднувані однаковими ознаками. В даному випадку не важливі кожен з об'єктів окремо, а тільки ключові характеристики, властиві їм усім.
• Судження – можна охарактеризувати як свого роду неповний висновок, коли стверджується певна думка, і вона береться до уваги, але вона охоплює не всю картину цілком, а лише один аспект.
• Умовивід – повноцінний висновок, який робиться, спираючись на всі судження в даній темі.

Кілька ефективних вправ для розвитку абстрактного типу мислення:

1. Повторити речення іншими словами – під час виконання завдання зміст і деталі речення повинні залишитися без змін, але жодне слово не повинно повторитися. Для досягнення максимальної ефективності роботу над одним реченням потрібно повторювати якомога більше разів, тобто придумати максимальну кількість нових словосполучень, що передають ту ж думку.
2. Прибрати зайве слово – з групи заздалегідь підготовлених слів одне не вписується в загальне поняття, його потрібно знайти й аргументовано прибрати.
3. Знайти відмінності між парами слів – матеріал також готується заздалегідь, згруповані по парах слова можуть бути абсолютно різними, при цьому під час тренування потрібно виділити якомога більше відмінностей, деякі з них очевидні, а інші доведеться пошукати.
4. Слова на складні літери – вибравши літери, що найменш зустрічаються в побуті, потрібно придумати на них якомога більше слів.

Творче мислення

Це здатність унікальним способом проаналізувати й обробити інформацію і по-новому підійти до вирішення класичних завдань. Дане вміння спочатку закладене в кожній людині, варто лише знайти спосіб активізувати сплячий потенціал для досягнення нових результатів, що не зустрічалися до цього. Даний потенціал допомагає не тільки в створенні нового креативного продукту, а й полегшує практичне життя людини, допомагаючи завжди знайти вихід зі сформованої ситуації, навіть тоді, коли традиційні способи безсилі.

Принципи вдосконалення в даному напрямку добре відомі й дуже популярні в даний час, однак це зовсім не означає, що їх використовують багато хто у своїй практиці. Всі вони базуються на необхідності регулярних нових знайомств, розширенні свого кругозору, відвідуванні нових місць і занять. Постійне, безперервне навчання в будь-яких масштабах – обов'язкова складова успіху в цій справі, а імпровізація і прагнення до ідеального результату – не змусять довго чекати відмінних плодів.

Для розвитку в собі творчих якостей варто звернути увагу на кілька простих, але ефективних вправ:

1. Відтворення образів – для цього згадайте кількох людей, з якими ви зустрічалися протягом дня, уявіть їх якомога детальніше, до найменшої складки на обличчі. А тепер змусьте даний образ змінювати свій настрій і міміку, посміхатися вам, сердитися або засмучуватися. Для ускладнення даного завдання, згадайте найближче свято або подію, де збиралася група людей. Відтворіть у пам'яті всі найдрібніші деталі, включно з одягом кожного з них, музикою, яка звучала, смаком частувань і запахами в повітрі. Також можна вчитися відтворювати окремі групи образів за однією ознакою, наприклад, за кольором – потрібно згадати якомога більше зелених овочів, потім жовтих, далі червоних, або за смаком – солодкі, гіркі, кислі.
2. Тренування уяви – це улюблена гра дітей, але вона може стати корисною вправою і для дорослих. Створення в голові неіснуючих образів дозволяє побачити знайомі раніше речі під зовсім іншим кутом. Це позитивно позначається на вмінні знайти вихід з будь-якої ситуації і розвиває креативність у підході до будь-якої задачі. Для тренування творчої уяви потрібно уявити предмет або поняття або знак, який у реальному світі не живий, не є особистістю і досить однозначний за своєю суттю. Далі у своїй уяві потрібно наділити його характером, звичками, добрим або злим норовом, улюбленими заняттями, чому він це робить або так чинить, уявити, чим би хотів займатися даний об'єкт, де б волів жити, з ким дружити. На самому початку таких вправ буде невеликий конфлікт з логічною частиною мислення, і вам буде здаватися дане заняття дурним і марним, однак це важливий інструмент у розвитку творчої уяви та креативності.
3. Фантастичні історії – захопливе і корисне заняття, яке, до того ж, може бути й веселим. Для початку, придумайте неймовірну ситуацію в кількох словах, наприклад: «динозаври раптом ожили» або «равлики поневолили світ», і постарайтеся, розвиваючи тему, скласти якомога ширшу історію. Торкніться не тільки питань однієї особистості в такій ситуації, а й як у глобальному плані це вплинуло на світ.
4. Уява ймовірного майбутнього – це один з інструментів розвитку творчого начала у вашій особистості, адже ви можете придумати своє майбутнє максимально правдоподібним, але при цьому таким, яким захочете. Для того, щоб конкретизувати завдання, виберіть собі вправу на зразок листа вашим пра-пра-онукам або списку речей, які ви хотіли б передати своїм нащадкам. Також можна придумати чек-лист покупок на випадок зомбі-апокаліпсису або на той день, коли роботи захоплять світ. Такий процес хоч і здається безглуздим, але допомагає підключати логіку й уяву, і у вашому мисленні все, що відбувається, аргументовано і має підставу.

Наочно-дієве мислення

Даний тип розумового процесу є продуктом лівої півкулі і полягає він у створенні в свідомості копії існуючого предмета або об'єкта та виявленні його властивостей і можливої користі спочатку у своїй уяві для подальшого застосування в реальності. Для простоти можна уявити маленьку дитину, яка, дивлячись на предмет і торкаючись його, уявляє, куди він влізе, їстівний він чи ні, чи можна його кинути або вдарити ним. Дорослі люди також використовують даний прийом, перебираючи в голові можливі корисні властивості предмета, вони уявляють його в дії і роблять попередній висновок про придатність його для такого використання. Це яскраво виражається, коли доросла людина шукає чим замінити відсутню деталь або з чого її зробити.

Тренування даного процесу відбувається у всіх іграх, де прораховуються різні комбінації ходів, наприклад, у шахах або шашках, але також є і спеціально розроблені вправи:

1. Визначення характеристик предмета – виберіть один з предметів, що лежать у вашій кімнаті, і спробуйте уявити його вагу. Після цього перевірте його за відчуттями, взявши в руки, і визначте, чи таким ви його уявляли. Також подумки визначте його площу і спробуйте з'ясувати співвідношення з площею вашої кімнати. Скільки таких предметів вміститься в один шар, а як щодо об'єму? Якщо такими предметами забити всю кімнату, скільки б їх вийшло?
2. Головоломки – як матеріальні, так і віртуальні головоломки допомагають розвивати наочно-дієве мислення. Вони змушують спочатку в уяві виконувати дії на кілька кроків уперед, а потім перевіряти результат на практиці.
3. Конструктор – не тільки бажана іграшка для дітей, а й відмінний спосіб придумати безліч різних фігур і спробувати їх зібрати. Це відмінне тренування для вашого мозку, і чим більше деталей у конструкторі, тим краще.
4. Ліплення фігурок – як і конструктор, допомагає втілити в життя раніше задуманий вами об'єкт і спробувати зробити його саме таким, яким ви його собі уявляли. Якщо у вас є бажання і час на таке заняття, обов'язково спробуйте.

Наочно-образне мислення

Цей процес допомагає у вирішенні реально існуючих проблем і завдань без залучення фізичних дій, а лише за допомогою образів, створюваних з реальних предметів у голові. На відміну від творчої уяви, об'єкти, створювані в голові, реально існують, і залишається лише підібрати варіанти їх використання для максимально ефективного вирішення проблеми.

Важливим завданням при тренуванні даного процесу є розвиток здатності відтворення точних образів існуючих об'єктів, для цього підібрано кілька вправ:

1. Відтворення в деталях побаченого об'єкта – це тренує уважність і дозволяє надалі помічати і зберігати в пам'яті більше деталей. Для цього згадайте будь-який предмет або живий об'єкт і постарайтеся його описати для себе максимально точно, скільки на ньому точок, якого він кольору, який характер поверхні, чи є кути і скільки їх? Чим більше деталей ви зможете відтворити, тим ефективніше тренується просторове мислення, що переносить об'єкти з реального світу у ваш розумовий простір.
2. Опис явища по пам'яті – йдеться про реально існуюче явище, свідком якого ви були. Наприклад, опишіть дощ з грозою, який запах при цьому? Яка температура дощу, він холодний чи приємний? І яке навколишнє повітря за температурою в порівнянні з дощем? Якою стала земля під час дощу, який характер ґрунту у вас під ногами? Чим більше деталей вдасться відтворити, тим ефективніше проходить тренування.
3. Недавня прогулянка – згадайте останню прогулянку і дайте якомога більше відповідей на різні питання про її деталі: де це було? Скільки вас було людей і в що ви були одягнені? Які звуки вас оточували і про що ви розмовляли? Ви що-небудь їли і який був смак? Такі вправи можна розвивати і складати подібні, вони однаково добре активізують процес створення образу у вашій пам'яті.

Когнітивний розвиток людини

Вся розумова система людини вимагає постійного розвитку, починаючи з самого народження, і навіть певні генетичні дані, не розвиваючи, можна призвести до деградації та втрати. Саме в цьому руслі з'явилося поняття когнітивного мислення, що дослівно означає спрямованого на всебічний розвиток. Таким чином, вживаючи заходів щодо розвитку свого мислення в різних його типах і галузях, ви підтримуєте когнітивний розвиток.

Поняття когнітивної системи людини характеризується деякими базовими властивостями, такими як ефективність, алгоритмічність, засвоюваність, адаптивність і виразність. Це складові для постійного розвитку свого мислення та отримання позитивних результатів. За даними досліджень, кожна людина, за умови відсутності пошкоджень, народжується з приблизно схожими задатками до когнітивного розвитку, і її подальший успіх у цій справі залежить тільки від занять та вправ.